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雪肌女实习老师拥魔鬼身材 孙彩敏F罩杯丰胸秘籍

2015-03-05 15:01:16

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  1.弓步拉绳:两腿一前一后呈弓步站立,两手分别握住一根拉绳的两个手柄,后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳,拉至双臂与地面平行,然后向后收回。动作要缓慢,这样你能感觉到胸部在展开。

 

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